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Thomasnagels
日记
2018年03月5日
Thomasnagels的日记, 2018年03月5日
Thomasnagels的个人资料
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在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
123.8 公斤
最近减少:
31.2 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月5日:
85 千卡
脂肪: 1.31克 | 蛋白质: 1.76克 | 碳水物: 18.30克.
早餐:
Koffie.
午餐:
Fruitsalade.
晚餐:
Koffie.
更多的......
3601 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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