在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2680 千卡
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脂肪: 157.98克 | 蛋白质: 144.78克 | 碳水物: 176.87克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Woolworths Chocolate Tray Bake, Woolworths Chocolate Tray Bake, Boiled Egg. 晚餐: Cooked Green Cabbage, Beef Stew. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Clover Full Cream Fresh Milk, Plums, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Roasted Almonds. 更多的......
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3077 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 10 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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