在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 40.84克 | 碳水物: 231.16克.
早餐: Kiwi, Pickwick Earl Grey, Euro Shopper Havermout. 午餐: AH Kipgrillworst Plakjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. 晚餐: Hachee, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Savooikool. 小食/其他: Kersenvlaai, Kinder Bueno, Milka Choco Biscuit, Pickwick Earl Grey, Ravensbergen Mueslireep Hazelnoot, Banaan. 更多的......
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1232 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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