在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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115.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 247.57克.
早餐: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala. 午餐: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kana, Apetit Vihannessekoitus. 晚餐: Valio Luumu-Rusinakeitto. 小食/其他: Pirkka Vuohenjuusto-Tomaatti-Rucola Kolmioleipä, Omenat. 更多的......
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3072 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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