在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 133.22克 | 碳水物: 67.69克.
早餐: Пп творожная запеканка, Корица, Кофе с Молоком. 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Heinz Сырный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. 小食/其他: Bio Max Кефирный 1%. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 按摩 - 1 小时, 循环训练 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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