555Rachel的日记, 2012年06月14日

在2012年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月14日:

2179 千卡

脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 85.53克 | 碳水物: 396.82克. 早餐: skim milk, kellog's raisin brand cereal. 午餐: sliced turkey, calise roll. 晚餐: ham and beans. 小食/其他: snackwells, calise roll. 更多的......

2079 千卡

运动: Body Shaping Work Out - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时和 50 分钟. 更多的......

稳定体重

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