在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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802 千卡
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脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 36.78克 | 碳水物: 69.13克.
早餐: Signature Select Ham & Cheese Scramble, Safeway French Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Kroger Hard Salami, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips. 小食/其他: Peanut Butter Cookie with Oatmeal. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, Folding clothes - 10 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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