Darma_62的日记, 2018年03月5日

在2018年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

67.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月5日:

342 千卡

脂肪: 9.81克 | 蛋白质: 15.82克 | 碳水物: 47.15克. 晚餐: Indomilk Susu Bubuk Coklat, Nasi Putih, Tomat Merah, Selada, Tahu Kukus. 更多的......

3420 千卡

运动: 学习 - 12 小时, Latihan day 1 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

Darma_62的体重历史