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Orissa1962
日记
2018年03月5日
Orissa1962的日记, 2018年03月5日
Orissa1962的个人资料
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在2018年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
26.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月5日:
990 千卡
脂肪: 15.04克 | 蛋白质: 51.52克 | 碳水物: 158.64克.
早餐:
Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch.
晚餐:
Gut & Günstig Basmati Reis, Hähnchenpfanne chin. Art mit Ananas.
小食/其他:
Alnatura Ingwerwürfel Kandiert.
更多的......
2230 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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