在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 150.80克.
早餐: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. 午餐: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Walnootolie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. 晚餐: Lucy Kokosolie Vloeibare, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, AH Les Pain Boulogne Meergranen. 小食/其他: Douwe Egberts Koffie, Campina Slagroom Royale, Citroencake, Ooomega Macchiato, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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