在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 53.45克 | 碳水物: 184.32克.
早餐: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Chiquita Banaan, AH Muesli Fruit & Noten. 午餐: Delicieux Balsamico Dressing met Vijgen, Aldi Cervelaat, AH Parmaham, AH Avocado, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Basic Spekjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Baklava, Mango's, Drop, Chiquita Banaan. 更多的......
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2216 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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