Htide71的日记, 2018年03月4日

在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月4日:

1472 千卡

脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 45.11克 | 碳水物: 110.77克. 早餐: Passievrucht, Kiwi, Pink Lady Appels, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Saladinettes Caesar Salade. 晚餐: AH Groente en Linzen. 小食/其他: Merlot, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen. 更多的......

2414 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 45 分钟, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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Htide71的体重历史

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