|
Как же я счастлива!!!! За несколько лет впервые ниже, чем 70! Теперь верю, что получится ✨
|
68.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1336 千卡
|
脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 134.14克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые (Имбирь и Лимон) , Ежевика, Bonfesto Рикотта Лайт, Какао-Порошок (Несладкий), Ого Овсяные Отруби, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо (Целое). 午餐: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перепелиное Яйцо. 晚餐: Минтай Запечённый, Тилапия в Духовке. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Slim Style Шоколад Горький с Семенами Льна 77%, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 更多的......
|
|
535 千卡
|
运动:
Массажный хулахуп - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|