|
После сегодняшней эпидемии всеобщих привесов, буду считать нулевой результат положительным
|
109.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2517 千卡
|
脂肪: 110.44克 | 蛋白质: 130.95克 | 碳水物: 276.93克.
早餐: Greenfield Чай Черный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Маруся Творог 9%, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. 午餐: Глобус Касслер, Агрокомплекс Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Чай, Глобус Сочник с Творогом, Глобус Солянка с Птицей. 晚餐: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Индейка Тушеная с Овощами. 小食/其他: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, 7UP 7Up, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный. 更多的......
|
|
4067 千卡
|
运动:
铲雪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|