希望能瘦身成功的日记, 2018年03月4日

在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 19.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月4日:

736 千卡

脂肪: 18.48克 | 蛋白质: 22.66克 | 碳水物: 123.57克. 早餐: 即食燕麥粥. 午餐: 越南瑞法河粉. 晚餐: 雞翼, 鯖魚, 豬肉香腸（煙熏）, A菜 A菜, 花椰菜, 白飯. 小食/其他: 芭樂, 蘋果（去皮）. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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