ayanks的日记, 2018年03月4日

2 kg lg menuju targuet😑😑

47 公斤最近减少: 29 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月4日:

724 千卡

脂肪: 35.54克 | 蛋白质: 39.86克 | 碳水物: 59.45克. 早餐: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), V-Soy Multigrain Susu Kedelai. 午餐: Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Uduk. 更多的......

1392 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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