在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
107 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 106.05克 | 碳水物: 81.68克.
早餐: Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Сыр Пармезан (Твердый), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Multigrain (6г), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Heinz Соус Барбекю, Чеснок, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Помело. 更多的......
|
|
3425 千卡
|
运动:
Хотьба 03.03 - 1 小时, Эллипс - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|