在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1393 千卡
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脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 29.33克 | 碳水物: 155.18克.
早餐: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. 午餐: Burger King Salted French Fries (Small), Burger King Diet Coke (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese. 晚餐: Unsalted Butter Stick, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 小食/其他: Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
Folding clothes - 10 分钟, Teaching/Lecturing - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 学习 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 看电视 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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