在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 53.42克 | 碳水物: 54.71克.
早餐: Tapatio Hot Sauce, Avocados , Borden Shredded Cheddar Cheese, Spinach , Scrambled Egg , International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 晚餐: World Table Creamy Spinach & Artichoke Dip, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Del Monte Canned Corn, Dennison's Hot Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds) . 更多的......
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2463 千卡
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运动:
清洁 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 19 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美操 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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