在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 152.50克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Огурец (с Кожурой), Активия Био+Протеиновая Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 晚餐: Звездный Сухари Ванильные, Киви, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Вино Каберне Совиньон, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. 小食/其他: Рафинад, Травяной Чай (Кроме Ромашки). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|