在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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385 千卡
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脂肪: 13.77克 | 蛋白质: 23.64克 | 碳水物: 45.33克.
早餐: Kaffe. 午餐: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), ICA Nötfärs 10%. 晚餐: Mjuk Tekaka, Köttfärssås på Nötfärs, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 小食/其他: Mjuk Tekaka, Semper Digestivekex, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe. 更多的......
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335 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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