在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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666 千卡
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脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 40.91克 | 碳水物: 92.24克.
早餐: Haferflocken, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. 午餐: Ja! Weiße Schokolade, Kinder Riegel (21g), Erasco Pichelsteiner Topf. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 铲 - 20 分钟, 骑马 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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