在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 116.83克 | 碳水物: 226.19克.
早餐: Frisch Gepresster Orangensaft, Gymqueen Flavour Powder, Gymqueen Queen Creme Chocolate Honey Dream, Banane, Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Haferflocken, Leitungswasser. 午餐: My Best Veggie Pilz-Ragout mit Gerstenrisotto, Hokkaido Kürbis. 晚餐: Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, REWE Blattspinat, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Loose Quäse Salat-Sticks, Leerdammer Leger, Konjaknudeln. 小食/其他: Hershey's Cookies'n'creme, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Bier, Avocado, Alnatura Dinkel Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee, Monster Absolutely Zero, Peak Anabolic Protein Fusion. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
Hat sich die Woche Spanien diesbezüglich denn gelohnt? Ich hoff, das ist für dich aushaltbar. 😁Willkommen zurück! 😊
2018年03月3日 会员：: annabär23
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2018年03月3日 会员：: Danny Sch.
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Hallo Nizzy, wieder gesund und munter zurück? 🙋🤗
2018年03月3日 会员：: iffizenker
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Guten Morgen Nizzy das geht wieder weg.😀☕🍵
2018年03月3日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen ihr Lieben. Ja, bin gestern Abend um 22 Uhr zu Hause angekommen. War sooo anstrengend. Teilweise nur 3-4 h Schlaf am Tag, brauche jetzt erst mal Erholung. Gewicht bekomme ich wieder hin, jetzt kann ich ja wieder Sport machen 💪💪💪
2018年03月3日 会员：: Nizzy1988
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Welcome back....es wird wieder! 💪💪💪
2018年03月3日 会员：: Strahlauge
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2018年03月3日 会员：: ernie mit nem B
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Guten Morgen und willkommen zurück 🌺😘
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moins, etwas "gepäck" von spanien mitgebracht? das kriegst du aber schnell wieder los 😊
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Guten Morgen Nizzy! 👋🏼 willkommen zurück im kalten Lande! ☺️ich hoffe du hattest dennoch eine schöne Zeit in Spanien? Jetzt ist ja erstmal Wochenende,.... da kannst du doch bestimmt etwas entspannen, oder?
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Hey du :) Hoffe du kannst heute nochmal gut entspannen :) -,'-@
2018年03月3日 会员：: Leliarose
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Schön das Du wieder da wieder da bist 😃👋🏻 ... und was Die komische Zahl da oben angeht sehe ich kein Problem bei Dir und wie der Italiener zu sagen pflegt: „Vamos!“ 😜😃😘
2018年03月3日 会员：: andreacgn
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Willkommen im Club nizzy ☺️und gute Erholung! Die brauch ich auch dringend 😅
2018年03月3日 会员：: roxyisland
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Klar, am WE wird der Schlaf nachgeholt. Ich bereue nicht eine Sekunde und das Essen war sooo geil. Ich poste euch dann noch ein Foto 😉. Und bei immer noch 54 kg, mache ich mir gaaaar keine Sorgen. Habe meine 2 h Fitti schon erledigt 💪💪💪
2018年03月3日 会员：: Nizzy1988
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2h fitti?! Na dann hast du ja alles im Griff! Das mitbringsel ist dann bestimmt wieder weg wie nichts!
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