在2012年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 低.
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2020 千卡
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脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 281.98克.
早餐: fried dough, Dark Chocolate Peanut Butter Snack Bar, Coffee. 午餐: shredded cheese, guacamole, black beans, tortilla chips, romaine. 晚餐: frozen vegetables, coconut water c2o, juicy juice, olive oil, Scrambled Egg, rice. 小食/其他: Orange Juice, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Bananas , 85% chocolate. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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