|
Ну вот и ожидаемый привес...
|
69.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1760 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 116.70克 | 碳水物: 125.74克.
早餐: Килька в Томатном Соусе, Лечо, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Батон, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Дороничи Холодец Куриный. 晚餐: Меридиан Мидии в Рассоле, Раки (Вареные или на Пару), Обычное Пиво. 小食/其他: Яблочный Сок, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Мёд. 更多的......
|
|
2989 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 3 小时, 清洁 - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|