在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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518 千卡
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脂肪: 17.33克 | 蛋白质: 42.05克 | 碳水物: 55.35克.
早餐: Granvita Avena, Silk Leche de Almendras, Verde Valle Nuez en Mitades. 午餐: Guacamole, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 晚餐: Hojuelas de Avena, Silk Leche de Almendras, Plátano. 小食/其他: Pronto Gelatina Light, Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Jell-O Gelatina Light, Tomates, Espinacas. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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