在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 82.44克 | 碳水物: 109.97克.
早餐: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, ЯНТА Молоко 3,2%. 午餐: Сыр Адыгейский, Кижуч, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Капуста Белокочанная. 晚餐: Кижуч, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Кунжутное Масло, Зеленый Лук, Укроп, Дайкон, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мандарины, Талосто Мороженое Деловая Колбаса, Мраморный Чизкейк(Пп, без Сахара). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|