在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 105.66克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 89.58克.
早餐: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Qualitá Coalhada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Korin Ovo tipo Grande Branco, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Abóbora Cabotia. 晚餐: Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura, Cenouras, Pepino Japonês, Abacate. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
淋浴 - 19 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 烹饪 - 23 分钟, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 清洁 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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