在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 192.67克.
早餐: Cúrcuma, Jengibre, Quaker Avena Tradicional, Piña. 午餐: Chef Aceite Maravilla, Pepino (Pelado), Huevo Frito, Arroz Blanco. 晚餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. 小食/其他: Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa, Palomitas de Maíz, Sabu Mani con Pasas. 更多的......
|
|
2806 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|