在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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683 千卡
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脂肪: 25.02克 | 蛋白质: 30.84克 | 碳水物: 85.35克.
早餐: Чай с Лимоном, Velle Овсяный Перекус Брусника. 午餐: Хлеб Черный, Куриный Суп. 晚餐: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Кабачки Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 更多的......
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1757 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, прием пищи сидя - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, Cross Training - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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