在2012年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 69.13克 | 蛋白质: 185.90克 | 碳水物: 258.72克.
早餐: 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Strawberries, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Tortilla, Gala Apples, Banana, Coffee, Egg, FISH OIL 1000MG , Cooked Egg White, Turkey Bacon. 午餐: Original Vegan Meatless Burgers, Navels Oranges , Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Iceberg Salad, Lite Caesar Salad Dressing, Carrots , Tropical Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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