在2012年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 69.12克 | 碳水物: 87.49克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Egg, deli turkey, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Avocados, Cos or Romaine Lettuce. 午餐: bacon bits, parmesan, chicken caesar salad. 晚餐: baby carrots, avocado, broccoli. 小食/其他: milk, raspberry, plain yogurt, Whey, Water, Peanut Butter, almonds, Gala Apple. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
足球 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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