在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2312 千卡
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脂肪: 113.23克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 232.26克.
早餐: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Kruszwica Masło Roślinne, Sól, Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Chleb Biały, Jajko na Twardo. 午餐: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały, Zott Jogobella. 晚餐: Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Cukier, Grycan Lody Truskawkowe, Kawa Espresso, Truskawki, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Biały, Kruszwica Masło Roślinne, Sokołów Parówki Sokoliki, Zott Jogobella, Zielona Herbata, Sól, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Szczypiorek, Pomidory, Zielona Sałata, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały, Jajko na Twardo. 更多的......
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2670 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 坐着 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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