在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 119.74克 | 蛋白质: 54.83克 | 碳水物: 192.69克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread, Almonds. 晚餐: Unsalted Butter Stick, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Rye Crispbread, Fried Egg with Fat. 小食/其他: Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Almonds, Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
|
|
2832 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|