在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 196.71克.
早餐: Formaggio Spalmabile, Esselunga Pizza Integrale, Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). 午餐: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta. 晚餐: Fileni Insalata di Farro con Verdure e Tonno, Prosciutto Cotto, Riso, Findus Minestrone Tradizione. 小食/其他: tiramisu yogurt e mascarone, Piselli (Surgelati). 更多的......
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2883 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 站立 - 45 分钟, 看书 - 2 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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