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krunovskau的日记, 2018年03月2日

在2018年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月2日:
1116 千卡 脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 82.07克 | 碳水物: 88.16克.   早餐: Творог 18%, Мясо Кролика, Пекинская Капуста, Овсяноблин 🌷 Овсяноблин, Кофе (Эспрессо). 午餐: Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Творог 18%. 晚餐: Пекинская Капуста, Auchan Горчица "Французская", Мясо Кролика, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий. 小食/其他: Свекла Вареная, Творог, Агробізнес Хлібець Фуршетний Зерновий, Йогурт Домашний. 更多的......
1968 千卡 运动: 登山机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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