在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
42 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 120.19克.
早餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры, Картофельное Пюре, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Карамбола, Личи, Coco Bongo Мангустин, Маракуйя, Домашенька Творог 5%, Био Баланс Биойогурт Мюсли. 更多的......
|
|
1288 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|