mjunhy的日记, 2018年03月2日

在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

98.2 公斤最近减少: 39.8 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月2日:

2364 千卡

脂肪: 82.24克 | 蛋白质: 87.57克 | 碳水物: 325.62克. 早餐: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 午餐: Белый Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Хлеб 8 Злаков, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 小食/其他: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. 更多的......

2559 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 37 分钟, 休息 - 14 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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