|
16. Hafta 108. Gün
|
68.3 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 54.08克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 103.67克.
早餐: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. 午餐: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi. 小食/其他: Ananas, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. 更多的......
|
稳定体重
|