|
Должен же он когда нибудь рухнуть. Объёмы тоже уменьшились, талия и бедра по минус 2 см
|
80.8 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
854 千卡
|
脂肪: 22.55克 | 蛋白质: 77.22克 | 碳水物: 81.82克.
早餐: Fit Parad Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Простой Йогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса, Куриное Филе. 晚餐: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Galbani Моцарелла. 小食/其他: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|