在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 39.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 114.29克.
早餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualy Aéra. 午餐: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 8 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Sempre com peso caindo, parabéns!
2018年03月1日 会员：: Rodrigo Berro
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Huahuahuahuahuahuahua... Nem sempre, Rodrigo.
FDS sempre tem uma gastronorgia pra ir... Confira na próxima segunda-feira pra vc ver... KKKkkkkkkkkkk...
2018年03月1日 会员：: asdfonsecaz
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