在2018年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1817 千卡
|
脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 136.73克 | 碳水物: 174.90克.
早餐: Банан, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Гречка Отварная. 午餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный, Рис Вареный. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Абрикосовые Косточки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|