|
Стоим ровно )))😉☝️
|
61 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 123.42克 | 碳水物: 186.36克.
早餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Леовит Стевия, Курага, Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 小食/其他: Фортуна Тунец, Капустный Салат, Optimum Nutrition Казеин. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|