在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 86.78克 | 碳水物: 105.38克.
早餐: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Омлет с творогом. 午餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Сухари, Аджика, SPAR Котлета из Мяса Птицы. 小食/其他: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебец, Греческий Салат. 更多的......
|
稳定体重
|