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kotMatroskin
日记
2018年03月1日
kotMatroskin的日记, 2018年03月1日
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在2018年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
83.2 公斤
最近减少:
10.7 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月1日:
2306 千卡
运动:
爬楼梯 - 6 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 22 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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