在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 26.34克 | 蛋白质: 58.63克 | 碳水物: 254.76克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофель (без Соли, Отварной). 小食/其他: Курага, Ашан Финики, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная, Хлебодар Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Своя Компания Борщ со Сметаной. 更多的......
|
|
2030 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.3 公斤
|
|
|