|
Думаю, сегодня будет много желающих «начать новую жизнь», ведь весна все-таки, и я в том числе 😅
Итак, несколько кг набраны за зиму, ещё 2-3 во время лежания в больничке, где я до сих пор ещё нахожусь. И это настоящее испытание😬 От скуки и ничегонеделания ко мне приходит жрун и я целый день хомячу🤭
Поэтому с сегодняшнего дня постараюсь ограничиваться столовскими порциями и считать на сколько ккал они потянут)
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 137.23克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Курица Вареная, Картофельное Пюре. 晚餐: Кофе Латте, Овощное Рагу, Салат Свекольный, Котлета Свиная. 小食/其他: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Диетическая Творожная Запеканка. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|