在2018年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 34.25克 | 蛋白质: 98.32克 | 碳水物: 170.64克.
早餐: Черный Принц Сыр, Ржаной Хлеб, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 晚餐: Рафаэлло Конфета, Морковь, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Уха. 小食/其他: Be Fit Коктейль Протеиновый Toffee, Банан, Do4a Lab Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|