在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 58.28克 | 蛋白质: 107.25克 | 碳水物: 128.99克.
午餐: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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