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Menos 1cm de cintura. Cinco centímetros a menos em 30 dias. Yeah
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84.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2341 千卡
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脂肪: 79.36克 | 蛋白质: 197.23克 | 碳水物: 219.84克.
早餐: Polenghi Requeijão Light, Café (Infusão). 午餐: Ovo Cozido, Salada Crua, Aipim (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga. 晚餐: Heinz Maionese, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Pullman Pão de Forma, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 小食/其他: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Banha de Porco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Albumina, Itambé Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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稳定体重
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